明日も晴れてたら少し歩きます！！
ダイエット後編【16日目】祭じゃ！！！！
キターーーーー！！！！！ヤバイ！！！！！
それでは、今日の結果をドーン！
61.2㎏（前回）
59.9㎏（今回）-1.3kg
うおおおおお！！！！
なんだなんだ！！！！
何が起きた！！！！！
夢の50キロ台突入！！！！！！
● 食べたもの ●
8:00 ：カフェオレ、もずく、オールブラン、ヨーグルト、納豆
13:30：たまごサンド、かぼちゃスープ
朝食改革のおかげか！？
今日は理想とする朝にお通じあったよ！！
そして昨日は余分なもの出したおかげか、朝の測定では夢の50キロ台突入しました！
まぁ、また60キロといったりきたりはするだろうけど、60キロ切ったのなんて何年ぶり・・・いや、10年以上ぶりだわ！
もう本当に嬉しい！！！
めちゃくちゃ嬉しい！！！
これからも頑張る！！！！
ダイエット週間報告【２週目】
週の振り返りは軽めに
２週間が経ちました。体調について考えていきます。
60.8㎏（2/13）
61.9㎏（2/19）+1.1kg
60.3㎏（2/26）-1.6kg
前回が増えすぎてたからか一気に減ったような感覚です。でも、実際は増えたり減ったりの繰り返しで進んでないんだよなー
なかなか60キロ以下にならないし。。。
便秘をなんとかしたい
私は子供の頃からひどい便秘です。というか、尿意もあまり感じなく、一日トイレに行かなくても平気だったりします。
でも、そんなことではダメだよね！やっぱ出すもん出したほうが痩せるんじゃないか？と感じ、朝食改革をはじめます！！
朝食改革
１．もずく酢を食べる。
２．オールブランを食べる。
３．ヨーグルトを食べる。
４．納豆を食べる。
体に良さそうなもの集めてみました。
とりあえず、一ヶ月続けてみて効果を検証していきます。
毎朝スルッとが目標です。
来週に向けて
お水をしっかりと飲む！できれば1日2L。最低でも1.5Lは飲む。
