ダイエット後編【26日目】

食べすぎてお腹痛い。。。

それでは、今日の結果をドーン！

59.1㎏（前回）
59.3㎏（今回）+0.2kg

ちょっと増えた。ゆっくりいこう！

● 食べたもの ●
8:00 ：カフェオレ、もずく、チーズ、ヨーグルト、オールブラン
13:30：おにぎり2個
20:30：パスタ

昨日から楽しみにしてたもの・・・売り切れてた。
なのでやけ食いしちゃった。お腹痛い。
ついでに生理でさらにお腹痛い。
つらい。

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ダイエット後編【25日目】

え、普通に怖いわ！

それでは、今日の結果をドーン！

59.5㎏（前回）
59.1㎏（今回）-0.4kg

なになに、ちょっと一気に落ちすぎて怖い！

● 食べたもの ●
8:00 ：カフェオレ、もずく、春雨サラダ、チーズ、サンドイッチ
13:30：スープパスタ、カロリーメイトの偽物
16:00：チョコレート

なんでかわかんない！
というか50キロ台が未知の領域すぎて若干怖い！
喜ばせといて一気に増えるパターンかな？
あ、生理始まったのが関係してるとか？
まぁ、明日、明後日、結構食べる予定があるのでまた増えるだろうけど！
明日は久しぶりのアレを食べるよ！楽しみ！！！

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ダイエット後編【24日目】

うぉおおおおお！！！！！！
きたぁああああ！！！！！！
なんでなんでなんで？？？？

それでは、今日の結果をドーン！

60.0㎏（前回）
59.5㎏（今回）-0.5kg

なにこれ！素敵！めっちゃ嬉しい！！

● 食べたもの ●
8:00 ：カフェオレ、もずく、春雨サラダ、チーズ、バナナ、ヨーグルト、オールブラン
13:30：弁当、味噌汁
15:30：おからクッキー、ホットチョコレート

なんだ？減り続けてるな！バナナか？？バナナ食べ始めてから順調じゃね？
やばい！顔がにやける！だって、59.5kgだよ！
59.5kgだよ！！！！！
うれしいいいいいいい！！！！！！
この調子でいこう！

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ダイエット後編【23日目】

よし！

それでは、今日の結果をドーン！

60.1㎏（前回）
60.0㎏（今回）-0.1kg

いいねー！！この調子！！

● 食べたもの ●
8:00 ：カフェオレ、もずく、春雨サラダ、チーズ、バナナ、ヨーグルト、オールブラン
14:00：弁当、味噌汁
16:00：おからクッキー

朝のメニューが豊かだー
春雨が安かったから購入！初めて春雨サラダ作ったけど、めっちゃ美味しくできた！
幸せ！
しばらく春雨にはまりそう！

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ダイエット後編【22日目】

運動ってやっぱり大事。。。でも動きたくない。

それでは、今日の結果をドーン！

60.9㎏（前回）
60.1㎏（今回）-0.8kg

歩いた次の日は結構減るよ！やったね！

● 食べたもの ●
8:00 ：カフェオレ、もずく、納豆、ヨーグルト、オールブラン
14:00：弁当、味噌汁

今日も夜に食べたくなったけど、我慢した！
偉いよ！やればできるよ！
明日も頑張ろう！！

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ダイエット週間報告【３週目】

週の振り返りは軽めに

3週間が経ちました。ふりだしに戻るってか？

60.8㎏（2/13）
61.9㎏（2/19）+1.1kg
60.3㎏（2/26）-1.6kg
60.9㎏（3/5）+0.6kg

よく見たら後半スタート時より増えてんじゃん！

油断はダメ！調子にのっちゃダメ！

今週は我慢が出来なかった一週間でした。
8時間ダイエットとかいいつつ普通に8時間過ぎても食べてたし。
本気になれよ！一生デブのままだぞ！
甘やかし過ぎた自分に喝！

来週に向けて

8時間ルールしっかりと守る。
朝食改革はいい感じなので継続。

ダイエット後編【21日目】

足が筋肉痛です。。。

それでは、今日の結果をドーン！

61.2㎏（前回）
60.9㎏（今回）-0.3kg

またここからはじめる！

● 食べたもの ●
8:30 ：カフェオレ、もずく、納豆、ヨーグルト、オールブラン
11:30：パスタ

今日は２駅歩いてお買い物してきました！
すでに足が筋肉痛です。
普段どれだけ歩いていないかがよくわかります。。。
よくマッサージしてから寝ます！

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