８時間ダイエット月間報告【その１】

一ヶ月を振り返ります。

2月は途中からスタートだったので月間報告はしませんでしたが、
3月分からはつけていきます！

８時間ダイエット週間報告【７週目】

週の振り返りは軽めに

7週間が経ちました。
今週から記載方法を変えます！
こっちの方が見やすいかな？

59.4㎏（3/27）
59.6㎏（3/28）+0.2kg
59.5㎏（3/29）-0.1kg
60.0㎏（3/30）+0.5kg
59.9㎏（3/31）-0.1kg
59.5㎏（4/1）-0.4kg
58.7㎏（4/2）-0.8kg

一週間で-0.7kg！いい感じだね！
マイナスとプラスを色分けしてみたけど、どっちを赤にするべきか迷った挙句上記のようになりました。
逆のほうがいいとかあればコメントいただけると修正します！

今週の反省

朝食からヨーグルトとオールブランを外したら、またまた便秘に逆戻り。
やっぱ食べるものって大事ですね。
60kgが一回だけあったのが残念だったけど、
それ以外は59kg台キープできたし、何よりも58kg台という記録が出せたのでこの調子で頑張ります！
あとはもうちょっと食生活を、、、欲望に負けすぎないように、、、が、頑張ります。。。

来週に向けて

ヨーグルトとオールブランをスタメンに復帰。
腹筋を毎日30回する。
スクワットを10回する。

ダイエット後編【49日目】

４月はいいスタートがきれました！！

それでは、本日の結果をドーン！

59.5㎏（前回）
58.7㎏（今回）-0.8kg

58kg台きたーーーーー！！！！！

● 食べたもの ●
9:30 ：バターチキンカレー、納豆、キムチ
14:00：カレーうどん、コロッケ

世の中の食べ物が全てカレーになればいい。

いや、そんな話はどうでもよくて、
ついに58kg台突入しました！！
やったーーーー！！！！
もっともっと頑張る！！

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ダイエット後編【48日目】

エイプリルフール！
もう４月か、、、早いな〜

それでは、本日の結果をドーン！

59.9㎏（前回）
59.5㎏（今回）-0.4kg

いい感じ！！このままいけばいいけどね。

● 食べたもの ●
8:30 ：ドーナツ
13:00：パスタ、コロッケ

野菜全然食べてない！！！

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ダイエット後編【47日目】

週末はゲームに夢中で更新忘れる・・・

それでは、昨日の結果をドーン！

60.0㎏（前回）
59.9㎏（今回）-0.1kg

よし！

● 食べたもの ●
8:30 ：オムライス（少）、もずく、バナナ
14:00：オムライス、味噌汁

オムライス久しぶりに作ったら美味しかった！
幸せ！

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ダイエット後編【46日目】

うまくいかないことばかり。

それでは、今日の結果をドーン！

59.5㎏（前回）
60.0㎏（今回）+0.5kg

さすがに夜にカレーそばはダメだったね。。。反省。

● 食べたもの ●
8:30 ：ラム肉丼
14:00：チキン、ご飯
16:00：ソイジョイ

今日はすごく暖かかった！
お花見したいな！！

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ダイエット後編【45日目】

最近ゲームのしすぎで寝不足です。

それでは、今日の結果をドーン！

59.6㎏（前回）
59.5㎏（今回）-0.1kg

キープしてるね！！いいよー！！

● 食べたもの ●
8:30 ：シュークリーム
14:00：おにぎり、スープデリ
20:00：カレーそば

今日の食事は最低ですね。
明日は気をつける！

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