ダイエット後編【38日目】

やべぇぇえ！！！

それでは、本日の結果をドーン！

60.5㎏（前回）
60.8㎏（今回）+0.3kg

本気出します。

● 食べたもの ●
9:00 ：バナナ、ヨーグルト、オールブラン
13:30：お弁当（小）、味噌汁

腹筋20回完了！
私はダイエット中。私はダイエット中。私はダイエット中。私はダイエット中。私はダイエット中。

よし、頑張る。

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ダイエット後編【37日目】

あ、あしたからがんばる・・・

それでは、本日の結果をドーン！

60.4㎏（前回）
60.5㎏（今回）+0.1kg

増えるなぁ。。。

● 食べたもの ●
11:00：お寿司
16:00：カレー

腹筋20回完了！
なんか体重増え続けてる。
米ばっかだから？
明日はご飯無しにしてみようかな！

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ダイエット中だけどお菓子が食べたい！そんな時は・・・

糖質制限ダイエットの味方？

私は挫折してしまったが、糖質制限ダイエットって本当にストレスたまりました！
やっちゃダメって言われれば、よりやりたくなるでしょ？
デブは食べちゃダメって言われれば、より食べたくなるんだよね。

なんとかしてダイエット中でもストレス解消として食べれるお菓子はないものか！と探しに探していろんな商品ページ見てるうちにさらにお腹が空くという悪循環w
そんな中で私が手を出したお菓子を紹介します！

ダイエット後編【36日目】

ぷぎゃーーー！！

それでは、本日の結果をドーン！

59.8㎏（前回）
60.4㎏（今回）+0.6kg

なんてこった！増えすぎー！！

● 食べたもの ●
11:00：カレー
16:00：担々麺

気を引き締めて頑張るんだ！
すでに本日分の腹筋20回終わらせた！！
三連休、何もせずに終わったよーーー

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ダイエット週間報告【５週目】

週の振り返りは軽めに

5週間が経ちました。ちょっとは頑張った？

60.8㎏（2/13）
61.9㎏（2/19）+1.1kg
60.3㎏（2/26）-1.6kg
60.9㎏（3/5）+0.6kg
60.6㎏（3/12）-0.3kg
59.8㎏（3/19）-0.8kg

ギリギリで60キロきった！！やったね！！

ひと月で1kgペース目指します！

毎日増えたり減ったりですが、
この週間報告で少しでもマイナスになってるように頑張る！
ってことで、今回は最高の報告ができたので良かったです！

来週に向けて

腹筋。今週は３回しかしなかった。
来週は必ず毎日します！

ダイエット後編【35日目】

連休２日目！早いな！

それでは、本日の結果をドーン！

60.0㎏（前回）
59.8㎏（今回）-0.2kg

いいね！

● 食べたもの ●
9:00 ：もずく、納豆、ヨーグルト、オールブラン
12:00：パスタ
16:00：とんこつラーメン

ちょい食べ過ぎ？
でも８時間以内だからOKでしょ！
連休なんてあっという間だねー

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ダイエット後編【34日目】

増えるの覚悟の上で飲んでますから！

それでは、本日の結果をドーン！

59.6㎏（前回）
60.0㎏（今回）+0.4kg

思っていたよりも増えてなくてびっくり！ラッキー♪

● 食べたもの ●
10:00 ：チョコ、柿ピー
13:00：担々麺

マルちゃん正麺の担々麺（袋麺）めっちゃうまい！！！
はじめて食べたんだけど、すっごい美味しかった！
マルちゃん正麺の醤油は正直微妙だな〜っと思ってたけど、
担々麺は最高！！
パッケージには汁なし担々麺のレシピも載っていたので、今度作ってみます！
袋麺大好き！！

マルちゃん正麺 担担麺 5P×6袋

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東洋水産 2016-10-17

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