ダイエット後編【16日目】祭じゃ!!!!
キターーーーー!!!!!ヤバイ!!!!!
それでは、今日の結果をドーン!
61.2㎏(前回)
59.9㎏(今回)-1.3kg
うおおおおお!!!!
なんだなんだ!!!!
何が起きた!!!!!
夢の50キロ台突入!!!!!!
● 食べたもの ●
8:00 :カフェオレ、もずく、オールブラン、ヨーグルト、納豆
13:30:たまごサンド、かぼちゃスープ
朝食改革のおかげか!?
今日は理想とする朝にお通じあったよ!!
そして昨日は余分なもの出したおかげか、朝の測定では夢の50キロ台突入しました!
まぁ、また60キロといったりきたりはするだろうけど、60キロ切ったのなんて何年ぶり・・・いや、10年以上ぶりだわ!
もう本当に嬉しい!!!
めちゃくちゃ嬉しい!!!
これからも頑張る!!!!
ダイエット週間報告【2週目】
週の振り返りは軽めに
2週間が経ちました。体調について考えていきます。
60.8㎏(2/13)
61.9㎏(2/19)+1.1kg
60.3㎏(2/26)-1.6kg
前回が増えすぎてたからか一気に減ったような感覚です。でも、実際は増えたり減ったりの繰り返しで進んでないんだよなー
なかなか60キロ以下にならないし。。。
便秘をなんとかしたい
私は子供の頃からひどい便秘です。というか、尿意もあまり感じなく、一日トイレに行かなくても平気だったりします。
でも、そんなことではダメだよね!やっぱ出すもん出したほうが痩せるんじゃないか?と感じ、朝食改革をはじめます!!
朝食改革
1.もずく酢を食べる。
2.オールブランを食べる。
3.ヨーグルトを食べる。
4.納豆を食べる。
体に良さそうなもの集めてみました。
とりあえず、一ヶ月続けてみて効果を検証していきます。
毎朝スルッとが目標です。
来週に向けて
お水をしっかりと飲む!できれば1日2L。最低でも1.5Lは飲む。